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Pilze Wohlrab

Dieses Jahr wird alles anders…

Die guten Vorsätze in Sachen Sport, Ernährung und Lebensweise!

Geht Ihnen das auch so? Für mich jedenfalls ist jedes Jahr wie ein weißes, unbeschriebenes Blatt Papier. Dies füllt sich im Laufe des Jahres mit allen Ereignissen, Eindrücken und einer Sammlung von Wünschen und Vorsätzen.

„Out of shape“

Viele Dinge passieren einfach. Andere Dinge erfolgen regelmäßig und geplant. Lassen wir das Jahr Revue passieren, stellen viele von uns fest, dass man gerade in Sachen Sport, Ernährung und Lebensweise doch manchmal „geschludert“ hat.  Die Körper ist „out of shape“, die Waage schnellt in die Höhe, die Kondition lässt zu wünschen übrig und anstatt das Leben so gut wie möglich bewusst zu genießen, haben wir uns viel zu oft vom Stress des Alltags, sei es Beruf und/oder Familie, überrollen lassen.

Realisierbare Ziele setzen

So lange uns die sogenannten Zivilisationskrankheiten, wie Herz-, Kreislauferkrankungen, Diabetes, oder Extrem-Übergewicht noch nicht erreicht haben, geht es, aber dann wird es langsam ernst.

Daher sollten wir realisierbare Ziele für dieses Jahr definieren:

  1. Leben Sie bewusst, gönnen Sie sich gezielte Pausen und regelmäßige Auszeiten
  2. Bewegen Sie sich so viel wie möglich, nehmen Sie die Treppe anstatt den Aufzug, stehen Sie ab und zu beim Telefonieren im Büro auf, gehen Sie bei jedem Wetter spazieren
  3. Treiben Sie regelmäßig Sport entsprechend Ihren Möglichkeiten und Fähigkeiten
  4. Ernähren Sie sich abwechslungsreich, mit viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukten, wenig Fett und Zucker, und trinken Sie reichlich, am besten Wasser oder ungesüßten Tee

Greifen Sie in unsere Schatzkiste „Vitalpilze“ und „Trockenpilze“

Die Planungen für 2018 können wir Ihnen nicht abnehmen. Aber wir können Sie unterstützen mit unserem vielfältigen Produkt-Angebot:

  1. Vitalpilze (Chaga, Reishi, Hericium, Cordyceps, ..) aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als Nahrungsergänzungsmittel. Neben dem regulären Verzehr (gemäß Vorgaben), bieten wir Ihnen inzwischen etliche Rezepte mit Vitalpilzen an. Unser Motto „Lifestyle“.
  2. Trockenpilze aus biologischem Anbau und ökologischer Zucht, vom klassischen Champignon bis zu Raritäten wie Herbsttrompete und Spitzmorcheln. Hier finden Sie unzählige Rezeptvorschläge, passend für jede Gelegenheit.

Stöbern Sie auf unserem Shop, holen Sie sich Basiswissen von unserem Blog und lassen Sie sich von unseren abwechslungsreichen Blogbeiträgen in 2018 inspirieren.

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